Tilia, Tilia silvestris ve Linden olarak da tabir edilen ıhlamur bitkisi, haziran ve ağustos ayları arasında sarımsı renkte çiçekler açan ağaçlardır.
Hoş kokusu ve yumuşak tadıyla kış aylarının vazgeçilmez bitki çayı ıhlamurun sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi bulunuyor.
STRES VE KAYGIYI AZALTIYOR
Çoğunlukla grip ve nezle olduğumuzda tükettiğimiz ıhlamur bitkisinin aslında en önemli faydası sinir sistemine etki ederek stres ve kaygıyı azaltması. Diğer önemli ve en bilindik faydası ise terlemeyi arttırarak toksinleri atarak soğuk algınlığı şikayetlerine iyi gelmesi. Bunun dışında; bağırsak kurdunu düşürür, uykusuzluğu giderir ve idrar söktürücüdür.
IHLAMUR ÇAYI NASIL HAZIRLANIR
Ihlamur çayı halk arasında genelde kaynatılarak içilir. Fakat doğru olan kaynatılmadan kaynatılan suyun içine atılıp demlenmesidir. Kaynatılan ıhlamur yapraklarında vitamin ve mineral kaybı olabilir. Kurutulmuş ıhlamurun çiçeği ve yaprağına 1 su bardağı su eklenerek 10 dakika süreyle demlenip süzüldükten sonra tüketilebilir.
